你是否曾经经历过失业、财务困难、关系麻烦、健康问题、虐待或悲痛……但又不得不“振作起来”？当你向朋友倾诉烦恼时，对方是否会要你“知足常乐”？你是否在自我憎恨中挣扎，在网上看到的却是这样的话：“真矫情！想想快乐的事！”

如果是这样，那么你可能就是“有毒的积极性”的受害者。在积极心理学席卷全球的浪潮下，个人成长专家蔡斯·希尔却发明了一个新词：有毒的积极性。

希尔认为，一些流行的积极性文化，其实是对情绪健康非常有害的。人生难免高潮与低谷，没有人能够一天24小时保持“感觉良好”。如果在遇到困难的时候，没有人安慰你，也没有人帮你分析问题所在，大家只是一味地告诉你“要往好处想”，而你也觉得自己应该保持乐观，不该产生负面情绪，那么问题就永远得不到解决，而你那些被强行压抑的负面情绪也终有一天会在沉默中爆发。