坐蹬训练器是小区、公园和健身房常见的健身器材，

主要锻炼股四头肌、臀大肌和腓肠肌。

锻炼时哪些错误动作容易导致关节损伤？

什么是正确的训练姿势？快来了解一下吧！

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策划：车玉明 李志晖

统筹：万方 孔祥鑫 王子晖 展鹏

编导：袁晗 汪亚 许艺林

制作：樊珊珊 韩磊 胡傲霜 邓阳 初林 雷心仪

鸣谢：北京国体世纪质量认证中心有限公司

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